Circuit training

Je verbetert je uithoudingsvermogen, kracht, stabiliteit, snelheid en flexibiliteit. De oefeningen zijn functioneel, d.w.z. dat het lichaam getraind wordt om activiteiten uit het dagelijks leven met gemak te kunnen uitvoeren. Bij veel oefeningen wordt er dan ook gebruik gemaakt van het lichaamseigen gewicht of materiaal dat het HELE lichaam uitdaagt om mee te werken bij de uitvoering van de oefening.

Je traint op je eigen niveau in een kleine groep zodat we goed op de houding kunnen letten.

De lessen zijn op dinsdag en donderdag van 9.30-10.00.